Pèrdua de Pes Guies

Estic buscant un arrencada de pes pèrdua de vídeo. Qualsevol suggeriments. No vull una cosa que és súper ràpid fins al punt que no vaig a ser capaç de fer-ho. Sóc bastant nou en excercising i no li agradaria a més de fer-ho o bé que no s'adhereixen a ella. També estic caminar a bon ritme 2 millas 5.-6. dies a la setmana, però m'agradaria perdre el greix del ventre no acabo de saber que l'exercici és el millor vídeo. Si us plau, ajuda. Estic 5'1 "i pes 185 lliures. Jo no sóc un gran menjador, però crec que pujar de pes molt ràpid perquè jo de fam a menjar una vegada a mi mateix potser dues vegades al dia. No menjar l'esmorzar i el meu dinar és generalment al voltant de 2 o 3 hores. AJUDA!