Painonpudotus oppaat

Olen etsimässä mäkistartti painon menetys video. Kaikki ehdotukset. En halua, jota on huippunopea, siihen kohtaan, jossa en voi tehdä sitä. Olen melko uusia, excercising ja ei haluaisi yli tehdä sitä tai muuten en aio pitää siitä kiinni. Lisäksi olen reipasta kävelyä 2 mailia 5-6 päivää viikossa, mutta haluaisin todella menettää vatsa rasvaa En vain tiedä, jotka käyttävät video on paras. Ole hyvä ja auta. Olen 5'1 "ja paino 185 lbs. En ole suursyömäri mutta uskon lihoa melko nopeasti aiheuttaa I nälkiinnyttääkään itse syödä kerran ehkä kahdesti päivässä. En syö aamiaista ja minun lounas on yleensä noin 2 tai 3 pm. Apu!