Perda de peso Guias

ok, então eu conheço quase tudo o que há para saber sobre a perder peso de forma eficaz. Gosto de dar conselhos às pessoas sobre a forma de perder peso. Estou em boa forma? Hellz não! Estou £ 50 com sobrepeso e 21 anos na faculdade. Eu sei todas essas coisas sobre a perder peso, mas eu não posso aplicar a mim mesmo. Por que não estou suficientemente forte para fazer isto? Eu mal posso resistir comer. Adoro comida tanto. Taco Bell, pizza, quesadillas, bolsos quente, cola, a lista é longa. Eu sou viciado em comida, vou comer quando eu não estou faminto, porque eu almejar o gosto dela. Eu pedi para a força de resistir a essas tentações, mas sem proveito. Parece-me desesperada que chegue a média de peso. I dont 'necessidade emagrecimento conselhos, por si só ... eu preciso de maneiras para tornar-se suficientemente forte para resistir às tentações ... o meu mais forte alguma sugestão?
Devo dizer que eu me levantar da minha **** e tentar permanecer ativo, eu não sou preguiçoso que, é só a quantidade de calorias que eu sou capaz de consumidores é muito mais eu posso queimar a minha fora nível de atividade, na forma eu sou, eu não posso fazer muito pesado workouts, na verdade dói executando as minhas pernas, qualquer tipo de peso formação irá abordar uma série de dor, agora, eu basicamente tentar andar muito, pois basicall é o que eu posso fazer agora sem perceber maus efeitos secundários.